Personal Training
Mein Spezialgebiet ist Personal- und Einzeltraining. Nur im individuellen Training kann ich auf deine persönlichen Bedürfnisse eingehen.
- Professionelle Sportanamnese
- Funktionelle Bewegungsanalyse
- Persönliche Trainingsbetreuung
- Sensormotorisches Training
- Funktionelles Krafttraining
- Freies Krafttraining
- Training an Fitness Groß- und Kleingeräten
- Ernährungstipps
Seniorentraining
Vor allem im hohen Alter ist es wichtig fit zu bleiben und eine professionelle Begleitung beim Taining zu haben. Die Erleichterung im Alltag und der Erhalt der Selbstständigkeit sind wichtige Aspekte der körperlichen und geistigen Fitness. Sturzprophylaxe, Gedächtnistraining oder Training nach REHA verhelfen dir zu einem besseren Wohlbefinden und glücklicheren Leben.
- Training nach Reha / Kur
- Sturzprophylaxe
- Beckenbodentraining
- Rückenfit
- Sensormotorisches Training
- Funktionelles Krafttraining
- Freies Krafttraining
- Gedächtnistraining
- Ernährungstipps
Nordic Walking Instruktion
In meinem Einführungskurs lernst du die Grundtechnik, Methodik und Trainingsprinzipien von Nordic Walking. Gerne berate ich dich zum Thema Ausrüstung.